レスベラトロールを食品から摂取する

レスベラトロールはワインから摂取できる事はテレビでやっていましたね。
赤ぶどうの皮や赤ワインに多く含まれています。
なら赤いぶどうを毎日食べたり、ワインを飲んだりすればいいわけです。
実際、赤ワインを良く飲むフランス人は心臓病リスクが高い生活をしているにもかかわらず、
赤ワインのおかげで心臓病が少ないわけですからね。


他には、サンタベリーやイタドリの根にも含まれています。別名スカンポといい、虎杖根（コジョウコン）という生薬として
活用されてきました。
こうして見ると、毎日、食品から摂取するのは、簡単なようで難しい
成分のようです。
毎日ワインを飲むよりはサプリメントで摂取する方が効率的と言えるでしょう。